إتعلم ازاي تحسن من نفسك و من جودة حياتك مع كورساتنا المسجلة
مجموعة من الكورسات المسجلة اونلاين و متاحة ليك علشان تتعلم منها في الوقت و المدة اللي تناسبك
"التعافي من الجروح النفسية"
"Healing emotional Wounds"
الجروح النفسية لو ماتعالجتش ممكن تسيطر على حياتك تمامًا وتمنعك تعيش حياة طبيعية وسعيدة. لو مريت بحدث صادم وماتعافتش منه ممكن تفضل تعاني في التعامل مع الخوف والحزن والغضب بقيت حياتك
التعافي من الجروح النفسية بيحتاج مجهود كبير وعزيمة، لكنه ممكن جدا وضروري لصحتك النفسية
إعرف أكثر →
"التعامل مع الخوف"
"Dealing With Fear"
بعض الناس بتتحبس وتتكتف جوه خوفها وبتقرر تتجنب أي موقف ممكن يحسسهم بالخوف أو القلق. الحبسة دي بتمنعك تعمل حاجات أنت نفسك فيها أو محتاجها وكمان القلق المستمر ليه ضرر كبير على صحتك
كسر الحلقة دي أحيانا بيكون صعب لكنه ممكن وفي طرق كتير لتحقيق ده
"التعامل مع التغيير"
"Dealing With Changes"
محدش علمنا نتصرف إزاي مع المشاعر الي بتيجي مع التغيير أو إيه الأدوات الي تساعدنا نتعامل مع التغييرات دي، و بسبب ده بنبقى تايهين ، متلخبطين و خايفين و إحنا بنمر بتغييرات زي الإنفصال،الهجرة، إنك تبقى أب أو أم لأول مرة، تغيير في الوظيفة، مرض، خسارة حد عزيز، كسب أو خسارة فلوس
أفضل طريقة لتجنب صدمة التغيير أو تقليل أثرها السلبي، هي فهم و استيعاب عملية التغيير
إعرف أكثر →
"السيطرة على الضغط النفسي للسيدات"
"Stress Management For Women"
كواحدة من السيدات في القرن الواحد والعشرين، المتطلبات المستمرة على وقتك وطاقتك ممكن تكون مرهقة جدًا. بين مواعيد العمل، مسؤوليات العيلة، الالتزامات الاجتماعية، وقائمة المهام اللي ما بتخلصش، لازم التوتر يكون رفيق دائم في حياتك
إستعيدي التحكم في حياتك واسترجعي هدوءك
إعرف أكثر →
