إسترجعي هدوئك: كورس للسيطرة على الضغط النفسي للسيدات

كورس "السيطرة على الضغط النفسي للسيدات" هو طريقك لإكتشاف السلام النفسي

إسترجعي هدوئك و سلامك النفسي

اتعلمي فن السيطرة على احساسك بالضغط

اتحكمي في طاقتك ووقتك

ليه محتاجة تسيطري على احساسك بالضغط النفسي؟

كواحدة من السيدات في القرن الواحد والعشرين، المتطلبات المستمرة على وقتك وطاقتك ممكن تكون مرهقة جدًا. بين مواعيد العمل، مسؤوليات العيلة، الالتزامات الاجتماعية، وقائمة المهام اللي ما بتخلصش، لازم التوتر يكون رفيق دائم في حياتك

لما عقلك وجسمك يبقوا في حالة مستمرة من التوتر، النتائج ممكن تكون خطيرة

إستعيدي التحكم في حياتك واسترجعي هدوءك
إبدأ رحلتك →

الكورس هيساعدك إزاي؟

الكورس ده هيفيدك لو التوتر مسيطر على يومك و تفكيرك و مش عارفة تتحكمي فيه

:الكورس بيوفرلك أساليب علمية واستراتيجيات هتساعدك

تفهمي الأسباب الجذرية للتوتر: من خلال تمارين التأمل الذاتي
تتعرفي على التأثيرات السلبية للتوتر: عن طريق استكشاف الأعراض الجسدية، العاطفية، والسلوكية، هتقدري تاخدي خطوات فورية لحل المشكلة
تطوري أدوات قوية للتغلب على التوتر: هتتعلمي مجموعة شاملة من تقنيات إدارة التوتر العملية والمبنية على الأدلة اللي هتساعدك في زرع الهدوء والسلام الداخلي
تحسني صحتك الجسدية والنفسية: من خلال السيطرة على التوتر، هتلاقي تحسن ملموس في حالتك الجسدية، من نوم أفضل وهضم أحسن لنظام مناعي أقوى
اتعلم دلوقتي →

لسة عندك اسئلة؟

تواصل مع فريقنا دلوقتي و هنجاوب على كل اسئلتك

تواصل معانا

,إعرف أكتر عن

هبة السواح

رائدة أعمال, كاتبة و مدربة تنمية بشرية و علاقات أسرية

هبة معتمدة كـ "مدربة نفسية إيجابية" من المنظمة العالمية الرائدة في التدريب المهني "الاتحاد الدولي للتدريب ICF"
ساعدت هبة أكثر من 1000 عميل على تطوير علاقات أفضل مع أنفسهم ومع الآخرين، والعيش بحياة هادفة

سجل دلوقتي →

سجل دلوقتي

واتبع خطوات الدفع وهيوصلك بريد إلكتروني بطريقة دخول الكورس

ابدأ دلوقتي →

احصل على الكورس

هيكون معاك الكورس لمدة ٦ شهور يساعدك تتعافى من جروحك النفسية

ابدأ دلوقتي →

سيطري على حياتك

و اتحكمي في التوتر و الضغط النفسي

إنضم دلوقتي →

Don't take our word for it

★★★★★
Exactly 3 years have passed between the two courses. When I started LOP2 I found that I did not lose my way in the middle, I was just walking on a different path than the one I planned but I stick to the values I already have gained.
Yasmine Abdrabou
Course: LOP1 - LOP2

★★★★★
I know now: What are the meanings of my true self. How I can manage my thoughts to empower me to realize my dreams. Turning bad and negative feeling to positive one.
Iman Khattab
Course: LOP

★★★★★
A life changing experience, despite how cliché that might sound but she made me think positive, she changed the way I used to look at the world from a dark and depressing way into a bright full of hope way.
Yasmine Fathelbab

★★★★★

هبة بتعمل حاجة فوق العظمة بتدخل كده جوه نفس و عقل الواحدة فينا تشيل الكركبة و تنضف التراب و تزرع افكار جديدة و تشغل بخور و تطلع.... تطلع سايبة الدنيا متروقة كده و سايبالنا الزرع الجديد ده نراعيه و نكبره و نجيب زرع تاني بأفكار جديدة مفيدة و بتسيبلنا شوية زراير كده بتعلمنا نستعملهم ازاي عشان نتعامل مع مشاعرنا و مواقف حياتنا بالشكل اللي يحقق لنا جودة الحياة و الاتزان اللي كلنا بندور عليه اللي بيوصلنا في الاخر لمراد ربنا مننا.

عبله النجار
LOP1

★★★★★

طبعا مهما وصفت و حكيت قد ايه الLOP و هبه اكبر و احسن خطوه عملتها في حق نفسي من فتره كبيره مش هقدر اوصف كويس.. انهارده انا و زمايلى في الكورس واحنا بنتكلم عن نفسنا و افتكرت اول يوم من ٣ شهور و احنا متخبطين و مبعثرين حسيت قد ايه ان الكورس قادر جدا انه يحقق طفره في حياتك..

علياء عيد حسن
Course: LOP1